5 thức uống giải nhiệt mùa hè nhất định bạn sẽ thích

Mùa hè ở Việt Nam càng ngày càng khắc nghiệt với nhiệt độ ngày một tăng cao, từ đó nhu cầu giải tỏa oi bức của nhiều người cũng tăng lên. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm giải khát khác nhau như các loại nước ngọt, nước có gas được khá nhiều người ưa chuộng.

Tuy nhiên, các loại sản phẩm giải khát đóng chai trên thị trường ngày nay ít nhiều đều chứa những chất hóa học, chất bảo quản khác nhau. Nếu sử dụng trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và nảy sinh nhiều căn bệnh hiểm nguy.

Vậy làm thế nào để giải khát một cách hiệu quả và tốt cho sức khỏe? Mời độc giả theo dõi bài viết dưới đây!

thuc uong giai khat

  1. Các loại nước họ quýt

Cam , chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt. Một cốc nước cam, chanh ép trong những ngày nắng nóng sẽ giúp thân dịu lại

  1. Rau má

thuc uong giai khat

Rau má có vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Thường dùng trong các trường hợp sốt, chảy máu cam, nôn ra máu, lỵ, táo bón do nhiệt, đi tiểu buốt, mụn nhọt, rôm sảy, ho, giãn tĩnh mạch, chức năng giải độc của gan suy yếu, sản phụ ít sữa.

Ngày dùng 30 – 50g rau má tươi (có thể nhiều hơn), rửa thật sạch rồi giã nát hoặc xay nhuyễn, vắt lấy nước pha nước hoặc nước dừa để uống. Có thể nấu canh để ăn trong bữa cơm hoặc nấu lấy nước uống thay nước trà trong ngày.

Xem thêm:

  1. Nước dừa

Dừa là một trong nhiều loại nước uống giải khát thông dụng. Theo Đông y, nước dừa ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực. Uống nước dừa liền sẽ rất tốt cho sức khỏe.

  1. Nước râu ngô

Râu ngô có vị ngọt, tính bình, có công năng lợi tiểu, tiêu thũng, thông mật, lợi mật, thanh huyết nhiệt, bình can.

Râu ngô có thể dùng tươi hoặc phơi khô, phối hợp với mía lau, lá dứa nấu nước uống thay nước chín hàng ngày, có tác dụng lợi tiểu. Những người bị bệnh tăng áp huyết, đái tháo đường dùng nước này rất tốt.

Đặc biệt, trong sắn dây có chất isoflavon giúp tăng lượng máu lên não, làm giảm áp huyết, nên cũng là thức uống phòng tăng áp huyết rất tốt.

  1. Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại thảo dược có ý nghĩa rất quan yếu trong việc duy trì sức khỏe tốt của cơ thể.

Mỗi ngày uống 4 – 5 tách trà khoảng (800 – 1.000ml) giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, dự phòng được một số bệnh như tăng huyết áp, cholesterol máu tăng, xơ vữa động mạch…

Nên uống vào buổi sáng, trưa, chiều; không uống vào buổi tối để khỏi ảnh hưởng đến giấc ngủ

Nguồn bài viết:  quabieudacbiet.com

Post A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *